روش های جلوگیری از ریزش مو

روش های جلوگیری از ریزش مو

چندین عامل می توانند باعث ریزش مو شوند:

·         تغییرات فصلی

·         استرس شدید

·         تغییرات هورمونی

·         رنگ کردن موها و ...

برخی از نکات لازم برای نگهداری از موها :

ما تقریبا هر روز مقداری از موهایمان را از دست می دهیم. باید بدانید که از بین رفتن 50 تا 100 مو در روز اتفاقی طبیعی است. اما فراتر از این مقدار ، نیاز به مشورت با یک پزشک دارد. با این وجود روش هایی برای جلوگیری از ریزش شدید مو وجود دارد که شما را با آنها آشنا میکنیم:

       درست قبل از استفاده از شامپو ، پوست سر خود را ماساژ دهید تا گردش خون به درستی به جریان بیفتد. بهترین تکنیک برای این کار این است که حرکات دایره ای کوچک را با نوک انگشتان خود انجام دهید. قسمت بالای سر را رها کرده و به گردن بروید. احساس می کنید پوست سر شما بی سر و صدا و گرم می شود.

       اگر موهای چربی دارید آن ها را مرتبا بشویید. سبوم ( غدد چربی پوست ) که معمولاً نقش محافظ دارد ، می تواند جلوی تنفس پوست سر شما را بگیرد. در نتیجه مو سریعتر ریزش می کند. برای انتخاب شامپوی مناسب ، با داروساز یا متخصص پوست خود مشورت کنید. یافتن شامپو برای موهای چرب بسیار دشوار است و انتخاب محصول بسیار قدرتمند یا نوار چربی می تواند باعث ضعف بیشتر موهای شما شود.

       پس از شستشوی موها ، آنها را با آب ولرم کاملاً بشویید تا همه آثار شامپو و نرم کننده برداشته شود.

       موهای خود را در هوای آزاد خشک کنید. برای از بین بردن آب اضافی ، به آرامی با یک حوله اسفنج، ضربه بزنید (مالش ندهید). از استفاده از سشوار تا حد امکان خودداری کنید.

       هر روز موهای خود را با استفاده از یک شانه یا برس از الیاف طبیعی برس کنید. حرکات شما باید ملایم و نوازنده باشد. هنگام استایل دهی به موها بیش از حد موها را نکشید.

       موهای خود را شکنجه نکنید که اغلب آن را در معرض یک ظاهر طراحی شدید قرار دهید. از آهن مسطح یا برس گرم شده استفاده نکنید. مو نسبت به گرما حساس است.

       استفاده از مواد شیمیایی خود را محدود کنید: لاک ها ، ژل ها و غیره.

       موهای خود را در مقابل آفتاب با یک کلاه پهن محافظت کنید. اشعه ماوراء بنفش به مو آسیب می رساند ، که بعدا موها شکننده و شکافته می شود. علاوه بر این ، محصولاتی با فاکتورهای محافظت از نور خورشید وجود دارد.

       یک سبک زندگی سالم را اتخاذ کنید: آرام باشید ، تغذیه مناسب و کافی بخورید و سیگار را ترک کنید. استرس ، تغذیه نامناسب و تنباکو در سلامت موهای ما تأثیر دارد.

اما در مواجهه با آلوپسی آندروژنتیک ، که رایج ترین دلیل ریزش مو است ، می توان قبل از اینکه خیلی دیر شود سرعت ریزش مو را کاهش داد. در واقع ، انتشار بیش از حد هورمون های مردانه (که به آن آندروژن ها نیز گفته می شود) دلیل این ریزش است ، این روند در دوران بلوغ شروع می شود.

اهمیت جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو برای افراد دلایل مختلفی دارد. برای یک سری از افراد دلایل زیبایی و برای کسانی دیگر دلایل روانی دارد.

اهمیت های زیبایی ریزش مو ، حتی اگر تاثیری بر روح و روان افراد نگذارد ، میتواند ظاهر زیبای افراد را دچار مشکل کند. اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد اهمیت روحی روانی ریزش موست که برای برخی افراد حس ناخوشایندی را بوجود می آورد. اعتماد به نفس افراد در این مواقع به طرز چشمگیری کاهش پیدا میکند و در برخی موارد نیز میتواند احساس خجالت و نا امیدی به بار آورد.

نکته : مکمل های رژیمی ضد ریزش مو است!

ریزش مو همچنین با کمبود روی ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین B یا آهن در ارتباط است. موها همچنین نشانگرهای بسیار خوبی از این کمبودها از جمله کمبود مواد معدنی هستند. همچنین مکمل های غذایی مو یکی از اولین رفلکس هایی است که در هنگام ریزش مو وجود دارد. زیرا با یک درمان حداقل 3 ماه اجازه می دهد برای بهبود ظاهر مو و برای احیای چرخه مو.

منبع : خانه سفید